首先，说一下两者的优缺点，沙子的易漏，衣服鞋里容易弄进去，不过带着会比较舒服铅块的，重，不容易损坏，不过带着比较不舒服铁滚珠的介于两者之间，觉得会比较好一些实在买不到舒服的可以自己做，用滚珠做，成本并不高其次，你打算锻炼身体，还是为了增加肌肉，还是想让腿变粗？是运动时候带。含铅背心是一种防护用品，通常在高铅含有化...