1、2每天至少喝8杯水纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的3多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的。2、1柠檬和黄瓜每年连续作战20天...